Embarazo Energy
Cada embarazo es único, y en Embarazo Energy ofrecemos una opción dinámica y adaptada para aquellas futuras madres que desean mantenerse activas durante esta etapa. Esta modalidad es similar a Embarazo Fit, pero está dirigida por una entrenadora especializada en embarazo y postparto, quien aporta un enfoque distinto y energético a cada sesión.
¿Que son las clases de Embarazo Energy?
Las clases de Embarazo Energy están diseñadas para brindar a las embarazadas un entrenamiento seguro y adaptado a sus necesidades, con un enfoque en el bienestar físico y emocional.
En estas sesiones, realizamos ejercicios enfocados en:
• Cardiovascular: entrenamiento controlado para mejorar la resistencia y la circulación.
• Respiratorio: técnicas de respiración para optimizar la oxigenación y prepararse para el parto.
• Postural: ejercicios que mejoran la alineación corporal, reduciendo las molestias comunes del embarazo.
• Movilidad: movimientos suaves para mantener la flexibilidad y evitar tensiones.
• Fuerza: fortalecimiento progresivo de los músculos, especialmente del core y la zona pélvica.
• Conciencia corporal y prospección: desarrollo de la conexión con el cuerpo, ayudando a que la madre perciba y se adapte a los cambios.
• Prevención de disfunciones: ejercicios diseñados para reducir el riesgo de disfunciones musculares y pélvicas durante el embarazo.
Esta modalidad, impartida por una entrenadora experta, proporciona un entrenamiento adaptado y lleno de energía, ideal para aquellas embarazadas que buscan mantenerse activas y preparadas para el parto.
Beneficios de Embarazo Energy
• Mantenerse en forma de manera segura durante el embarazo.
• Mejorar la resistencia física y el control corporal.
• Reducir molestias comunes del embarazo y mejorar la postura.
• Preparar el cuerpo para un parto saludable.
• Aumentar la energía y el bienestar general.
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