Embarazo Fit
Cuidarte durante el embarazo es regalarte bienestar hoy y para el futuro. Nuestras clases grupales de embarazo, impartidas por fisioterapeutas especialistas en suelo pélvico, están diseñadas para acompañarte de forma segura y consciente en esta etapa tan especial.
¿Qué son las clases de embarazo FIT?
En un ambiente cercano y respetuoso, trabajamos ejercicios específicos de suelo pélvico y abdomen, adaptados al embarazo, junto con movilidad y respiraciones conscientes, fundamentales para sentirte más ágil, conectada y preparada.
Las sesiones incluyen también un circuito cardiovascular suave, pensado para mantenerte activa y mejorar tu energía, además de una parte teórica y práctica con técnicas que podrás aplicar tanto durante el embarazo como en el postparto.
Un espacio para moverte, aprender y compartir, cuidando tu cuerpo y preparándolo para todo lo que está por venir.
Cardiovascular
Ejercicios que mejoran la circulación y la resistencia física.
Respiratorio
Técnicas de respiración para optimizar la oxigenación y prepararse para el parto.
Postural
Corrección postural para reducir molestias y mejorar la alineación del cuerpo.
Movilidad
Ejercicios de movilidad para mantener la flexibilidad y evitar tensiones.
Fuerza
Fortalecimiento muscular para soportar los cambios físicos del embarazo.
Conciencia corporal y prospección
Desarrollo de la conexión con el cuerpo y percepción de los cambios.
Prevención de disfunciones
Ejercicios específicos para evitar disfunciones musculares y pélvicas durante el embarazo.
Beneficios de Embarazo FIT
- Mejora del tono muscular y la fuerza física.
- Reducción de molestias comunes del embarazo, como dolor lumbar.
- Preparación del cuerpo para el momento del parto.
- Mejor control y conciencia del suelo pélvico.
- Aumento de la energía y mejora del bienestar general.
Cuidamos de ti, para que tú solo te ocupes de disfrutar
Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico
Sesión grupal
1 día en semana:
2 días en semana:
50€ / mes
75€ / mes
Cuidar de ti es nuestro objetivo
Juntos encontraremos la mejor solución para tu salud