Embarazo Energy
Cada embarazo es único, y en Embarazo Energy ofrecemos una opción dinámica y adaptada para aquellas futuras madres que desean mantenerse activas durante esta etapa. Esta modalidad es similar a Embarazo Fit, pero está dirigida por una entrenadora especializada en embarazo y postparto, quien aporta un enfoque distinto y energético a cada sesión.
Moverte de forma segura durante el embarazo es fundamental para sentirte fuerte, activa y preparada para los cambios de tu cuerpo. Nuestro entrenamiento grupal, impartido por un entrenador especialista en embarazo y postparto, está diseñado para acompañarte en cada etapa de manera segura y adaptada a tus necesidades.
¿Qué son las clases de Embarazo Energy?
Las clases de Embarazo Energy están diseñadas para brindar a las embarazadas un entrenamiento seguro y adaptado a sus necesidades, con un enfoque en el bienestar físico y emocional.
Ejercicios específicos de suelo pélvico y abdomen, esenciales para tu bienestar durante y después del embarazo.
Entrenamiento funcional adaptado al embarazo, para mantener fuerza, movilidad y equilibrio de forma segura.
En estas sesiones, realizamos ejercicios enfocados.
Cardiovascular
Entrenamiento controlado para mejorar la resistencia y la circulación.
Respiratorio
Técnicas de respiración para optimizar la oxigenación y prepararse para el parto.
Postural
Ejercicios que mejoran la alineación corporal, reduciendo las molestias comunes del embarazo.
Movilidad
Movimientos suaves para mantener la flexibilidad y evitar tensiones.
Fuerza
Fortalecimiento progresivo de los músculos, especialmente del core y la zona pélvica.
Conciencia corporal y prospección
Desarrollo de la conexión con el cuerpo, ayudando a que la madre perciba y se adapte a los cambios.
Prevención de disfunciones
Ejercicios diseñados para reducir el riesgo de disfunciones musculares y pélvicas durante el embarazo.
Beneficios de Embarazo Energy
- Mantenerse en forma de manera segura durante el embarazo.
- Mejorar la resistencia física y el control corporal.
- Reducir molestias comunes del embarazo y mejorar la postura.
- Preparar el cuerpo para un parto saludable.
- Aumentar la energía y el bienestar general.
Cuidamos de ti, para que tú solo te ocupes de disfrutar
Entrenador especializado en embarazo y postparto
Sesión grupal
1 día en semana:
2 días en semana:
65€ / mes
90€ / mes
Cuidar de ti es nuestro objetivo
Juntos encontraremos la mejor solución para tu salud