Embarazo fit
En Cyklos, entendemos que el embarazo es un momento de grandes cambios para el cuerpo y la mente.
Estas clases grupales están especialmente creadas para acompañar a las futuras madres en su preparación física, fortaleciendo el cuerpo y desarrollando una conexión especial con el bebé. Cada sesión está pensada para fomentar el bienestar, mejorar la movilidad y prevenir posibles molestias, ayudando a que el embarazo sea una experiencia plena y saludable.
¿Que son las clases de embarazo FIT?
Las clases de Embarazo Fit están diseñadas específicamente para embarazadas que desean mantenerse activas y prepararse físicamente para el momento del parto. Estas clases grupales son impartidas por fisioterapeutas especialistas en suelo pélvico, quienes adaptan los ejercicios a cada etapa del embarazo para garantizar seguridad y efectividad.
En nuestras clases trabajamos distintos aspectos fundamentales para la salud de la embarazada y el buen desarrollo del embarazo, incluyendo:
• Cardiovascular: ejercicios que mejoran la circulación y la resistencia física.
• Respiratorio: técnicas de respiración para optimizar la oxigenación y prepararse para el parto.
• Postural: corrección postural para reducir molestias y mejorar la alineación del cuerpo.
• Movilidad: ejercicios de movilidad para mantener la flexibilidad y evitar tensiones.
• Fuerza: fortalecimiento muscular para soportar los cambios físicos del embarazo.
• Conciencia corporal y prospección: desarrollo de la conexión con el cuerpo y percepción de los cambios.
• Prevención de disfunciones: ejercicios específicos para evitar disfunciones musculares y pélvicas durante el embarazo.
Beneficios de Embarazo FIT
• Mejora del tono muscular y la fuerza física.
• Reducción de molestias comunes del embarazo, como dolor lumbar.
• Preparación del cuerpo para el momento del parto.
• Mejor control y conciencia del suelo pélvico.
• Aumento de la energía y mejora del bienestar general.
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