Perine en Movimiento
En Cyklos, sabemos que vivir con prolapsos puede afectar la calidad de vida de muchas mujeres. Por eso, hemos creado Perine en Movimiento, un programa de entrenamiento especializado en grupos reducidos de hasta 6 personas, diseñado para ofrecer una atención personalizada y un entorno seguro donde trabajar la rehabilitación del suelo pélvico.
¿Que son las clases de Perine en Movimiento?
Perine en Movimiento es un programa grupal enfocado en mujeres con prolapsos, cuyo objetivo es mejorar la estabilidad y funcionalidad del suelo pélvico, y prevenir que la disfunción progrese.
Estas sesiones combinan distintos tipos de ejercicios y técnicas, adaptados específicamente para cada participante, tales como:
• Trabajo postural: ejercicios para mejorar la alineación y reducir la presión en la zona pélvica.
• Técnicas de respiración: que optimizan la oxigenación y alivian la tensión en la musculatura del suelo pélvico.
• Gimnasia abdominal hipopresiva: ejercicios hipopresivos que ayudan a reducir la presión intraabdominal y a fortalecer la zona central.
• Movilidad: movimientos controlados que mejoran la flexibilidad y la libertad de movimiento.
• Fuerza: trabajo de fortalecimiento del suelo pélvico y los músculos de soporte para ganar estabilidad y resistencia.
Beneficios de Perine en Movimiento
• Mejora de la estabilidad y competencia del suelo pélvico.
• Prevención del avance de los prolapsos.
• Aumento de la fuerza y la flexibilidad en la zona pélvica.
• Reducción de molestias y mejora del bienestar general.
• Trabajo en un entorno de apoyo con grupos reducidos.
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